每五个音为一组反复一遍，可以两个八度，或三个八度。重要的要领是，在练习时要把思维注意到五指上，要想着是五指主动在弹奏，五个手指尖是火车头，起带动作用，因为刚开始是慢速高抬指，所以手腕有自然的力量反弹的抖动，这时不要紧张，放松就好，每个音落下后保持手腕的平稳。
然后贴键，方法和要领同上。
二、大臂带动的和弦贴键练习
整个抬臂动作很轻柔，当手臂落下手指贴键好后，用沉稳的内劲弹奏，把力量送下去，一定注意手指尖的站立，发力的瞬间手腕是紧张的，并且有一个小抖的动作，关键是弹奏下去后立即放松手臂和手腕，但是手指还是站立在琴键上，同样，要把思想集中在手指尖上面。这个方法是练习力量及控制的，所以，爆发力越强越好，这时，你可用上身体（腰、腹、背、臀部）的力量，如果仅仅是手臂的力量，那肯定是不够的，效果也不明显。切记，一定要保持平稳的心去练习，丝毫不能急躁，如果不能静心和保持练习，那就绝对改不了你的毛病，试着去做吧，你一定能成功。