如何建立技术习惯

   钢琴最令人头疼的就是先得有近乎机械性的手指技巧以后才弹得上有表现音乐和灵感的自由。而学习任何一种技巧的的不二法门就是每天练一点，但是天天重复，（另一个典型的例子是学外语）。听过一个普林斯顿的研究说记一个东西连续重复7次以上大脑就不再接受它了。让短期记忆变成长期记忆的办法是以天为单位的重复（背单词的都知道那个艾宾浩斯记忆曲线，虽然那是个理想的简单状态…）所以练习一个段落或者背一个单词一遍遍不停地重复100次然后一个星期不复习是毫无用处的（有时候似乎还有相反的效果：比如我们可以试一下找一个认识的单词或者甚至汉字，不停地盯着它或连续重复它30秒以上，你会发觉你开始越来越“不认识”它了）。

技巧练习的理想境界是把技巧练到成为潜意识里的习惯，这只能靠几乎无脑的少量但多次的重复，每天的量不在多。对于业余爱好者每天一个小时怕也足够——实在没时间甚至15分钟都可以。平时不练而周末练个八小时是没有任何效果的，久了还挫伤自信心。我17岁进步最大的那一年正是高二高三：练琴也从没超过一天一个半小时，但是我确实一天不拉地天天弹。

对一首乐曲，练习不是一遍遍地简单重复。

我以前以为练琴就像个cd播放器一样顺着谱子练就好了。后来才逐渐意识到一个曲子就像一个有机体。必须用不同的策略对待不同的部分，然后最后又要想法把它们揉成一个整体。对于业余爱好者来说，一个曲子总有技巧上困难和简单的部分，对于困难的部分要单独挑出来用上面提到的“少量多餐”的原则放松慢练。对于技巧相对简单的部分可以更早地开始注意它的音乐性。怎样从每个音到一首完整的乐曲当然是个太大的话题。但是有一点是肯定的，练习觉不是简单的一遍遍重复音符，在技巧上这样的练习不会有任何的效果，在音乐上一个乐曲也不是所有音符的简单叠加。

“多样立体”地练习